Juni 27, 2019
Breaking News

Pengobatan Alami Untuk Rematik

Pengobatan Alami Untuk Rematik

Pengobatan Alami Untuk Rematik

Perawatan rumah dan penyesuaian gaya hidup tertentu dapat membantu meningkatkan kualitas hidup Anda ketika menderita Rematik:

Olahraga

Latihan berdampak rendah dapat membantu meningkatkan rentang gerak sendi Anda dan meningkatkan mobilitas Anda. Olahraga juga dapat menguatkan otot, yang dapat membantu meringankan sebagian tekanan dari sendi Anda. Anda juga dapat mencoba yoga yang lembut , yang akan membantu Anda mendapatkan kembali kekuatan dan fleksibilitas.

Istirahat yang cukup

Anda mungkin membutuhkan lebih banyak istirahat selama terjadi gejolak dan berkurang selama remisi. Tidur cukup akan membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit serta kelelahan.

Menerapkan panas atau dingin

Bungkus es dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit. Mereka mungkin juga efektif terhadap kejang otot. Anda dapat bergantian dingin dengan perawatan panas seperti mandi air hangat dan kompres panas. Perawatan ini dapat membantu mengurangi kekakuan.

Coba perangkat bantu

Perangkat tertentu seperti splint dan kawat gigi dapat menahan sendi Anda dalam posisi istirahat. Ini dapat membantu mengurangi peradangan. Tongkat dan kruk dapat membantu Anda mempertahankan mobilitas, bahkan selama flare. Anda juga dapat menginstal perangkat rumah tangga, seperti bar ambil dan pegangan tangan di kamar mandi dan di sepanjang tangga.

Diet Rematik

Dokter atau ahli gizi Anda dapat merekomendasikan diet anti-inflamasi bagi Anda untuk membantu mengatasi gejala-gejala Anda. Jenis diet ini termasuk makanan yang mengandung banyak asam lemak omega-3.

Makanan tinggi asam lemak omega-3 meliputi:

  • ikan berlemak, termasuk salmon, tuna, herring, dan mackerel
  • biji chia
  • biji rami
  • walnut

Antioksidan, seperti vitamin A, C, dan E, dan selenium, juga dapat membantu mengurangi peradangan. Makanan tinggi antioksidan meliputi:

  • beri, seperti blueberry, cranberry, goji berry, dan stroberi
  • coklat hitam
  • bayam
  • kacang merah
  • kacang pikan
  • artichoke
Penting Dibaca  Gejala Penyakit Jantung

Makan banyak serat juga penting, karena menurut beberapa peneliti, serat dapat membantu mengurangi respons peradangan yang dapat dilihat sebagai penurunan kadar protein C-reaktif. Pilih makanan gandum utuh, sayuran segar, dan buah segar. Stroberi mungkin sangat bermanfaat.

Makanan yang mengandung flavonoid juga dapat membantu mengatasi peradangan dalam tubuh. Mereka termasuk:

  • produk kedelai, seperti tahu dan miso
  • buah beri
  • teh hijau
  • Brokoli
  • anggur

Apa yang tidak Anda makan sama pentingnya dengan apa yang Anda makan. Pastikan untuk menghindari makanan pemicu. Ini termasuk karbohidrat olahan dan lemak jenuh atau trans. Menghindari makanan pemicu dan memilih makanan yang tepat untuk mengikuti diet anti-inflamasi dapat membantu Anda mengelola Rematik Anda.

Pelajari lebih lanjut tentang : Faktor penyebab sakit rematik

Jenis Rematik

Ada beberapa tipe Rematik yang berbeda. Mengetahui tipe apa yang Anda miliki dapat membantu dokter Anda memberikan jenis perawatan terbaik untuk Anda. Jenis RA meliputi:

  • Seropositif Rematik : Jika Anda memiliki Rematik seropositif, Anda memiliki hasil tes darah faktor reumatoid positif. Ini berarti Anda memiliki antibodi yang menyebabkan sistem kekebalan Anda menyerang sendi Anda.
  • Seronegatif Rematik : Jika Anda memiliki hasil tes darah faktor reumatoid negatif dan hasil tes darah anti-PKC negatif, tetapi Anda masih memiliki gejala Rematik, Anda mungkin memiliki Rematik seronegatif. Anda mungkin akhirnya mengembangkan antibodi, mengubah diagnosis Anda menjadi Rematik seropositif.
  • JIA (juvenile idiopathic arthritis) : Artritis idiopatik juvenil mengacu pada Rematik pada orang yang lebih muda dari 17 tahun. Kondisi ini sebelumnya dikenal sebagai JRA (juvenile rheumatoid arthritis). Gejala-gejalanya sama dengan tipe Rematik lainnya, tetapi bisa juga termasuk radang mata dan masalah dengan perkembangan fisik.
Penting Dibaca  Lingkaran Hitam di Bawah Mata

Rematik seropositif

Rematik seropositif adalah tipe Rematik yang paling umum. Jenis arthritis ini dapat terjadi dalam keluarga. Seropositif Rematik bisa datang dengan gejala yang lebih berat daripada Rematik seronegatif. Menyajikan gejala Rematik seropositif dapat meliputi:

  • kekakuan pagi yang berlangsung 30 menit atau lebih lama
  • bengkak dan nyeri di beberapa sendi
  • bengkak dan nyeri di persendian simetris
  • nodul rheumatoid
  • demam
  • kelelahan
  • penurunan berat badan

Rematik tidak selalu terbatas pada sendi dan beberapa orang dengan RA seropositif dapat mengalami peradangan pada mata, kelenjar saliva, saraf, ginjal, paru-paru, jantung, kulit, dan pembuluh darah.

Perbedaan antara Rematik dan osteoarthritis(OA)

Seperti Rematik, orang-orang dengan OA dapat mengalami sendi yang menyakitkan dan kaku yang dapat membuat pergerakan sulit. Orang dengan OA mungkin mengalami pembengkakan sendi setelah aktivitas yang diperpanjang, tetapi OA tidak menyebabkan reaksi inflamasi signifikan yang biasanya menghasilkan kemerahan pada sendi yang terkena.

Tidak seperti Rematik, OA bukanlah penyakit autoimun. Ini terkait dengan keausan alami dan robeknya sendi saat Anda menua atau bisa berkembang sebagai akibat trauma. OA paling sering terlihat pada orang dewasa yang lebih tua. Namun, kadang-kadang dapat terlihat pada orang dewasa muda yang terlalu sering menggunakan sendi tertentu – seperti pemain tenis dan atlet lainnya – atau mereka yang telah mengalami cedera parah.

RA adalah penyakit autoimun. Kerusakan sendi dari RA tidak disebabkan oleh keausan normal tetapi oleh tubuh Anda menyerang dirinya sendiri. Pelajari lebih lanjut tentang kedua jenis radang sendi ini.

Penting Dibaca  Cara Merawat Kulit Yang Mudah Berjerawat

Apakah Rematik bisa turun-temurun?

Rematik tidak dianggap sebagai penyakit keturunan, namun tampaknya berjalan dalam keluarga. Ini mungkin disebabkan oleh penyebab lingkungan, penyebab genetik, atau kombinasi keduanya. Jika Anda memiliki anggota keluarga yang memiliki atau telah mengalami Rematik, bicarakan dengan dokter Anda, terutama jika Anda memiliki gejala nyeri sendi yang persisten, bengkak, dan kaku, tidak terkait dengan penggunaan berlebihan atau trauma.

Memiliki riwayat keluarga Rematik meningkatkan risiko terkena penyakit, dan diagnosis dini dapat membuat perbedaan besar dalam seberapa efektif pengobatan. Jadi bisakah kamu mewarisi RA? Mungkin – pelajari lebih lanjut di sini.

Bicaralah dengan dokter Anda

Rematik adalah penyakit kronis yang saat ini tidak memiliki obat. Yang mengatakan, kebanyakan orang dengan Rematik tidak memiliki gejala konstan. Sebaliknya, mereka mengalami flare-up diikuti dengan periode yang relatif bebas gejala, yang disebut remisi. Perjalanan penyakit bervariasi dari orang ke orang dan gejala dapat berkisar dari ringan hingga berat.

Meskipun gejala dapat berhenti untuk waktu yang lama, masalah sendi yang disebabkan oleh Rematikbiasanya akan memburuk dari waktu ke waktu. Itulah mengapa perawatan dini sangat penting untuk membantu menunda kerusakan sendi yang serius. Jika Anda mengalami gejala apa pun atau memiliki kekhawatiran tentang Rematik, bicarakan dengan dokter Anda.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.