Ikhtisar

Mungkin terdengar mengejutkan, tetapi Anda belum hamil selama satu minggu kehamilan.

Kehamilan diukur pada kalender 40 minggu , dan hari pertama dimulai pada hari pertama siklus menstruasi terakhir Anda.

Anda hamil dekat akhir minggu dua atau awal minggu ketiga, tergantung kapan tubuh Anda berovulasi. Ovulasi menandai masa subur tubuh Anda .

Tanda-tanda ovulasi

Siklus ovulasi Anda menentukan tanggal yang tepat di mana Anda hamil. Ovulasi biasanya terjadi antara 13 hingga 20 hari setelah hari pertama menstruasi Anda, tergantung pada lamanya siklus Anda.

Ketika Anda berovulasi, salah satu ovarium Anda melepaskan telur yang masuk ke tuba fallopiiAnda . Untuk hamil, sperma juga harus melakukan perjalanan ke tuba fallopi dan memenuhi sel telur pada waktu yang optimal. Penentuan waktu ini dapat sulit ditentukan tanpa observasi yang cermat.

Ada beberapa metode yang dapat Anda gunakan untuk membantu memprediksi kapan Anda mengalami ovulasi. Jika Anda mencari tanda-tanda dan sinyal-sinyal ovulasi , Anda dapat memprediksi jendela untuk kesuburan. Ini akan membantu Anda menentukan kapan Anda harus melakukan hubungan seksual.

Perhatikan Haid Anda

Anda mungkin pernah mendengar bahwa siklus menstruasi yang khas berlangsung selama 28 hari. Banyak wanita, bagaimanapun, tidak memiliki siklus 28 hari, dan beberapa siklus wanita bervariasi dari bulan ke bulan.

Lacak haid Anda selama beberapa bulan untuk membantu Anda menentukan pola untuk siklus Anda. Untuk melakukan ini, cukup tandai hari pertama dari haid Anda sebulan sekali.

Penting Dibaca  Pengobatan Kanker Payudara Secara Medis

Anda bahkan dapat mencoba aplikasi kesuburan , yang akan membantu Anda menghitung jendela ovulasi Anda berdasarkan siklus rata-rata Anda.

Ukur suhu tubuh basal Anda

Suhu basal tubuh Anda akan berubah ketika Anda mengalami ovulasi. Anda kemungkinan besar akan hamil dua atau tiga hari sebelum suhu Anda naik.

Anda membutuhkan termometer khusus untuk mengukur suhu tubuh basal Anda. Untuk menentukan kapan suhu basal tubuh Anda berubah, catat suhu Anda setiap hari dan perhatikan pola yang akan dikembangkan.

Anda harus mengambil suhu Anda pada waktu yang sama setiap pagi, biasanya ketika Anda bangun. Karena Anda harus melakukan hubungan seksual sebelum peningkatan suhu, Anda harus melacaknya selama beberapa bulan untuk menemukan pola.

Amati keputihan Anda

Saat berovulasi, keputihan Anda akan berubah dalam tekstur dan konsistensi.

Pembuangan Anda akan menjadi jelas dan licin, seperti putih telur mentah, saat tubuh Anda bersiap untuk berovulasi. Setelah ovulasi, cairan menjadi keruh dan tebal, dan kemudian hilang sama sekali.

Gunakan tes ovulasi

Cara lain untuk menentukan kapan Anda sedang berovulasi adalah dengan menggunakan alat tes ovulasi. Tes-tes ini menggunakan urin Anda untuk mengukur apakah hormon tertentu hadir dalam tubuh Anda, yang dapat memprediksi ovulasi.

Anda dapat membeli tes ini di konter atau online . Ikuti instruksi yang diberikan bersama tes untuk memastikan Anda mendapatkan hasil yang akurat.

Tips untuk hamil

Begitu Anda menyadari pola ovulasi Anda menggunakan salah satu metode ini, Anda harus merencanakan untuk melakukan hubungan intim selama masa puncak kesuburan Anda. Ini biasanya sehari sebelum ovulasi, jadi sperma punya waktu untuk bepergian ke tuba fallopi untuk membuahi sel telur.

Penting Dibaca  Apa yang dimaksud dengan Kanker Payudara?

Lakukan hubungan seks rutin pada hari-hari menjelang ovulasi. Ini akan meningkatkan peluang sperma terhubung dengan sel telur.

Untuk mempersiapkan konsepsi, Anda dapat terlibat dalam sejumlah perilaku sehat untuk membesarkan tubuh Anda. Pertimbangkan untuk mengonsumsi vitamin pranatal setiap hari selama setahun sebelum Anda mencoba untuk hamil. Mereka akan membantu melengkapi diet Anda dengan asam folat dan nutrisi lainnya .

The Centers for Disease Control dan Pencegahan (CDC) merekomendasikan 400 mikrogram asam folat setiap hari untuk wanita. Jumlah asam folat setiap hari sebelum konsepsi dan selama awal kehamilan berkurang dapat membantu mengurangi risiko bayi mereka dari cacat lahir tabung saraf yang serius .

Selain vitamin , ada cara lain yang bisa Anda persiapkan untuk konsepsi dan kehamilan:

  • mengatur berat badan Anda
  • makan makanan yang seimbang
  • berolahraga teratur
  • mengurangi stres
  • minum lebih sedikit alkohol dan kafein

Menyadari aspek-aspek kesehatan Anda tidak hanya akan menguntungkan Anda ketika Anda mencoba untuk hamil, tetapi juga akan mempersiapkan Anda untuk merawat tubuh Anda ketika Anda hamil.

BERAT BADAN KEHAMILAN SELAMA KEHAMILAN : Jika Anda berencana untuk hamil, penting untuk memulai dengan berat badan yang sehat. Anda dapat menentukan apakah Anda berada pada berat badan yang sehat dengan menghitung indeks massa tubuh (BMI) Anda .

BMI sehat umumnya antara 18,5 dan 24,9. Bicarakan dengan dokter Anda tentang menetapkan target berat badan sebelum, selama , dan setelah kehamilan Anda.

2 Minggu Gejala hamil

Beberapa gejala awal yang mungkin Anda perhatikan pada minggu ke-2 yang mengindikasikan bahwa Anda hamil termasuk:

  • kemurungan
  • payudara lunak dan bengkak
  • mual atau muntah
  • meningkatkan buang air kecil
  • kelelahan

Ovulasi dan seterusnya

Tahapan awal kehamilan ini hanyalah yang pertama dari banyak langkah dalam perjalanan Anda menuju menjadi orang tua . Akan membutuhkan waktu beberapa saat setelah pembuahan bagi tubuh Anda untuk menunjukkan tanda-tanda kehamilan.

Penting Dibaca  Persiapan Kehamilan

Sebuah periode yang terlewat biasanya merupakan tanda pertama kehamilan yang nyata. Setelah melewatkan satu periode, tes kehamilan dapat mengkonfirmasi apakah Anda mampu hamil. Tes kehamilan mengukur keberadaan hormon hCG dalam tubuh Anda.

Melacak ovulasi Anda dan merawat tubuh Anda menjelang masa subur Anda akan meningkatkan kemungkinan pembuahan menjelang akhir minggu kedua.

Anda mungkin tidak hamil beberapa kali pertama kali mencoba, tetapi 80 hingga 90 pasangan dari 100 hamil dalam tahun pertama percobaan.

Jika Anda mengalami kesulitan untuk hamil atau khawatir tentang aspek kehamilan, hubungi dokter Anda untuk mendiskusikan evaluasi medis untuk kemungkinan ketidaksuburan .