Juni 27, 2019
Breaking News

Cara Hebat Melatih Otot Wajah

Cara Melatih Otot Wajah

Rajin olahraga adalah cara terbaik untuk membentuk otot, menurunkan ukuran, dan mengontrol kulit agar tidak melorot. Melakukan latihan wajah, atau yoga wajah, adalah cara alami untuk membuat wajah Anda terlihat lebih muda dengan mengencangkan otot dan mengurangi kerutan. Ini juga merupakan latihan yang baik untuk dilakukan jika Anda memiliki masalah otot pada wajah Anda, menciptakan otot yang lebih kuat untuk tampilan yang lebih kencang dan lebih percaya diri. Ada sekitar 50 otot di wajah Anda, dan melatihnya memiliki manfaat tambahan membantu ketegangan mata dan melepaskan ketegangan leher dan wajah. Menempatkan beberapa pekerjaan ke otot-otot wajah Anda dapat membantu memberi Anda wajah yang lebih menarik untuk menunjukkan kepada dunia.

Cara Hebat Melatih Otot Wajah
Bagian
1. Melatih Dahi dan Mata Anda

Tarik dahi Anda dengan jari telunjuk Anda. Hanya dengan menggunakan jari-jari Anda, Anda dapat menekan dahi Anda sehingga pergeseran alis Anda dapat memperkuat bagian wajah Anda. Ini dapat membantu menghaluskan garis di dahi Anda. [1]
Letakkan jari telunjuk Anda tepat di atas masing-masing mata Anda.
Tarik ke bawah mata Anda saat mencoba menaikkan alis Anda.
Ulangi 10 kali untuk membantu mengencangkan dahi Anda.

Penting Dibaca  Penyakit Arteri Koroner

2. Dorong dahi Anda dengan tangan Anda. Latihan sederhana ini menggunakan telapak tangan Anda untuk menciptakan resistensi sambil meregangkan alis Anda. Melakukan latihan ini akan membantu menciptakan garis-garis halus di dahi Anda. [2]
Letakkan setiap telapak tangan Anda di sisi dahi Anda, bagian bawah setiap telapak tangan bertumpu pada alis Anda. Telapak tangan Anda harus memegang kulit dengan kuat di tempatnya.
Angkat otot alis Anda, seperti Anda terkejut, lalu turunkan mereka, seperti Anda marah.
Angkat dan turunkan 10 kali, lalu naikkan dan tahan selama 30 detik. Turunkan dan tahan selama 30 detik, kemudian ulangi naik dan turun terhadap 10 kali lagi.

3
Lakukan pengencangan alis. Dengan menggunakan jari dan alis Anda, Anda dapat melatih otot-otot di dahi Anda. Sedikit tekanan saja dapat menciptakan cukup perlawanan untuk latihan yang baik. [3]
Gunakan dua jari dalam tanda perdamaian, dan letakkan kuku jari Anda di atas masing-masing alis.
Dorong lembut kulit itu dengan jari-jari Anda, lalu dorong alis Anda ke atas dan ke bawah.
Ulangi gerakan naik dan turun dengan alis Anda 10 kali.
Lakukan 3 set 10, istirahat sebentar, lalu lakukan 3 set 10 lagi.

Penting Dibaca  Tanda Tanda Hamil Muda Pada Perut

Banyak yang Suka

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.