Ikhtisar

Setiap orang kadang-kadang mengalami sakit dan nyeri. Nyatanya, rasa sakit mendadak merupakan reaksi penting dari sistem saraf yang membantu memperingatkan Anda akan kemungkinan cedera. Ketika cedera terjadi, sinyal rasa sakit berpindah dari area yang terluka ke sumsum tulang belakang dan ke otak Anda.

Nyeri biasanya akan menjadi lebih ringan karena cedera sembuh. Namun, nyeri kronis berbeda dari rasa sakit yang khas. Dengan rasa sakit kronis, tubuh Anda terus mengirim sinyal rasa sakit ke otak Anda, bahkan setelah menyembuhkan cedera. Ini bisa berlangsung beberapa minggu hingga bertahun-tahun. Nyeri kronis dapat membatasi mobilitas Anda dan mengurangi fleksibilitas, kekuatan, dan ketahanan Anda. Ini dapat membuatnya sulit untuk melewati tugas dan kegiatan sehari-hari.

Nyeri kronis didefinisikan sebagai rasa sakit yang berlangsung setidaknya 12 minggu. Rasa sakit mungkin terasa tajam atau tumpul, menyebabkan sensasi terbakar atau sakit di daerah yang terkena. Ini mungkin stabil atau intermiten, datang dan pergi tanpa alasan yang jelas. Nyeri kronis dapat terjadi di hampir semua bagian tubuh Anda. Rasa sakit bisa terasa berbeda di berbagai daerah yang terkena.

Beberapa jenis nyeri kronis yang paling umum termasuk:

  • sakit kepala
  • nyeri pasca operasi
  • nyeri pasca trauma
  • nyeri punggung bawah
  • nyeri kanker
  • nyeri radang sendi
  • nyeri neurogenik (nyeri yang disebabkan oleh kerusakan saraf)
  • nyeri psikogenik (nyeri yang tidak disebabkan oleh penyakit, cedera, atau kerusakan saraf)

Menurut American Academy of Pain Medicine , lebih dari 1,5 miliar orang di seluruh dunia mengalami sakit kronis. Itu adalah penyebab paling umum kecacatan jangka panjang di Amerika Serikat, yang mempengaruhi sekitar 100 juta orang Amerika.

Penting Dibaca  Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Cepat Dalam 1 Hari

Apa yang menyebabkan sakit kronis?

Nyeri kronis biasanya disebabkan oleh cedera awal, seperti keseleo punggung atau otot yang tertarik. Diyakini bahwa nyeri kronis berkembang setelah saraf menjadi rusak. Kerusakan saraf membuat rasa sakit lebih intens dan tahan lama. Dalam kasus ini, mengobati cedera yang mendasarinya mungkin tidak menyelesaikan rasa sakit kronis.

Namun dalam beberapa kasus, orang mengalami nyeri kronis tanpa cedera sebelumnya. Penyebab pasti nyeri kronis tanpa cedera tidak dipahami dengan baik. Rasa sakit kadang-kadang dapat disebabkan oleh kondisi kesehatan yang mendasarinya, seperti:

  • sindrom kelelahan kronis : ditandai oleh kelelahan yang ekstrim dan berkepanjangan yang sering disertai dengan rasa sakit
  • endometriosis : gangguan yang menyakitkan yang terjadi ketika lapisan uterus tumbuh di luar rahim
  • fibromyalgia : nyeri yang meluas pada tulang dan otot
  • penyakit radang usus : sekelompok kondisi yang menyebabkan peradangan kronis yang menyakitkan di saluran pencernaan
  • interstitial cystitis : gangguan kronis yang ditandai dengan tekanan kandung kemih dan nyeri
  • disfungsi sendi temporomandibular (TMJ) : suatu kondisi yang menyebabkan penekanan menyakitkan, popping, atau penguncian rahang
  • vulvodynia: nyeri vulva kronis yang terjadi tanpa sebab yang jelas

Siapa yang berisiko mengalami nyeri kronis?

Nyeri kronis dapat mempengaruhi orang-orang dari segala usia, tetapi itu paling sering terjadi pada orang dewasa yang lebih tua. Selain usia, faktor lain yang dapat meningkatkan risiko Anda mengembangkan nyeri kronis meliputi:

  • mengalami cedera
  • menjalani operasi
  • menjadi perempuan
  • kelebihan berat badan atau obesitas

Bagaimana nyeri kronis dirawat?

Tujuan utama perawatan adalah untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan mobilitas. Ini membantu Anda kembali ke aktivitas harian tanpa rasa tidak nyaman.

Penting Dibaca  Cara Mengobati Gondongan Dan Perawatannya

Tingkat keparahan dan frekuensi nyeri kronis dapat berbeda di antara individu. Jadi dokter membuat rencana manajemen rasa sakit yang khusus untuk setiap orang. Rencana manajemen rasa sakit Anda akan tergantung pada gejala Anda dan kondisi kesehatan yang mendasarinya. Perawatan medis, pengobatan gaya hidup, atau kombinasi dari metode ini dapat digunakan untuk mengobati rasa sakit kronis Anda.

Obat untuk nyeri kronis

Beberapa jenis obat tersedia yang dapat membantu mengobati nyeri kronis. Berikut beberapa contohnya:

  • penghilang rasa sakit over-the-counter, termasuk acetaminophen (Tylenol) atau obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID) seperti aspirin (Bufferin) atau ibuprofen (Advil).
  • pereda nyeri opioid, termasuk morfin (MS Contin), kodein, dan hidrokodon (Tussigon)
  • analgesik adjuvan, seperti antidepresan dan antikonvulsan

Prosedur medis untuk nyeri kronis

Prosedur medis tertentu juga dapat memberikan bantuan dari nyeri kronis. Contoh dari beberapa adalah:

  • stimulasi listrik, yang mengurangi rasa sakit dengan mengirimkan kejutan listrik ringan ke otot Anda
  • blok saraf, yang merupakan suntikan yang mencegah saraf mengirimkan sinyal rasa sakit ke otak Anda
  • akupunktur, yang dengan ringan menusuk kulit Anda dengan jarum untuk mengurangi rasa sakit
  • operasi, yang memperbaiki cedera yang mungkin telah sembuh dengan tidak benar dan yang mungkin berkontribusi terhadap rasa sakit

Solusi gaya hidup untuk nyeri kronis

Selain itu, berbagai solusi gaya hidup tersedia untuk membantu meringankan rasa sakit kronis. Contohnya termasuk:

  • terapi fisik
  • Tai Chi
  • yoga
  • terapi seni dan musik
  • terapi hewan peliharaan
  • psikoterapi
  • pijat
  • meditasi

Berurusan dengan nyeri kronis

Tidak ada obat untuk nyeri kronis, tetapi kondisinya dapat dikelola dengan baik. Sangat penting untuk tetap berpegang pada rencana manajemen nyeri Anda untuk membantu meredakan gejala.

Penting Dibaca  Pengobatan Kanker Payudara Secara Medis

Rasa sakit fisik berhubungan dengan rasa sakit emosional, sehingga rasa sakit kronis dapat meningkatkan tingkat stres Anda. Membangun keterampilan emosional dapat membantu Anda mengatasi setiap stres yang terkait dengan kondisi Anda. Berikut ini beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengurangi stres:

Jagalah tubuh Anda dengan baik: Makan dengan baik, tidur yang cukup, dan berolahraga secara teratur dapat menjaga tubuh Anda tetap sehat dan mengurangi perasaan stres.

Terus ambil bagian dalam kegiatan sehari-hari Anda : Anda dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres dengan berpartisipasi dalam kegiatan yang Anda nikmati dan bersosialisasi dengan teman-teman. Nyeri kronis dapat membuatnya menantang untuk melakukan tugas-tugas tertentu. Tetapi mengisolasi diri sendiri dapat memberi Anda pandangan yang lebih negatif pada kondisi Anda dan meningkatkan kepekaan Anda terhadap rasa sakit.

Mencari dukungan: Teman, keluarga, dan kelompok dukungan dapat membantu Anda dan menawarkan kenyamanan selama masa-masa sulit. Apakah Anda mengalami masalah dengan tugas sehari-hari atau hanya membutuhkan dorongan emosional, teman dekat atau orang yang dicintai dapat memberikan dukungan yang Anda butuhkan.